Medo de Envelhecer.

O tempo passa para todas, você sabe lidar bem com isso? Veja dicas

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De repente, aquela olhada no espelho deixa de ser comum para se tornar marcante. Você se dá conta de como a pele mudou, de como os cabelos perderam o viço, de como a aparência está modificada. É quando você percebe que o tempo passa, inclusive para você. Aquele brilho no olhar de anos atrás perdeu um pouco a luminosidade e a sua energia não é mais a mesma. Não tem jeito: a contagem progressiva é inevitável. A cada instante estamos ficando mais velhas. A questão é como encaramos esse processo. Muitas associam esta fase à inatividade, à dificuldades e ao fim da vida. E é por isso que muita gente tem medo de envelhecer. Você é uma delas?

VEJA DICAS PARA ENVELHECER DE BEM COM A VIDA
"O modelo de referência para quase tudo que se relacione ao sucesso, beleza, sensualidade e valorização da mulher em nossa sociedade é a juventude. Esse processo é particularmente difícil para a mulher bonita, acostumada a atrair olhares por sua aparência. Ao envelhecer, ela começa a ter uma sensação de invisibilidade, isto é, deixa de atrair os olhares ao passar, como se não estivesse ali", explica a psicóloga Mariuza Pregnolato.

O segredo do saber envelhecer é conservar a autoestima, continuando a ser interessante para si próprio e para os outros. Portanto, o receio sobre a passagem do tempo pede que aprendamos a lidar com a nossa própria natureza. "Todos envelheceremos. A única alternativa ao envelhecimento é morrer jovem, o que não é, assim, uma grande opção", finaliza a especialista.

“Ela [a mulher] teme não ser capaz de provocar a excitação, o desejo nos
homens e sofre ao se perceber preterida em festas, nas ruas,
nos lugares em que
desejaria atrair olhares sobre si, como ocorria quando
era jovem”

E é isso mesmo! O principal medo da mulher, relacionado ao envelhecimento,
está ligado à perda de seu poder de sedução. "Ela teme não ser capaz de
provocar
a excitação, o desejo nos homens e sofre ao se perceber preterida
em festas, nas
ruas, nos lugares em que desejaria atrair olhares sobre si,
como ocorria quando
era jovem", observa a especialista.
Isso acontece
porque as mulheres tendem a
valorizar demais o homem. Segundo a antropóloga
Mirian Goldenberg, a mudança de
valores ajuda a conquistar uma velhice
melhor. "Primeiro, a mulher vai investir
em capitais que vão transformar a
velhice, como capital cultural, capital
científico ou em outros
relacionamentos que não sejam só com o homem. Tudo isso
pode alimentar um
projeto de uma velhice melhor. Quando a mulher investe só em
corpo e em
forma física, todos os projetos passam pelo homem e pelas cirurgias
plásticas", descreve. Por isso, a frustração pode ser grande.

Processo natural

É bom, desde cedo, colocar na cabeça que envelhecer é mais do que
natural. É um processo biopsicossocial gradativo de diversas transformações,
ocorridas ao longo da existência do indivíduo. Biologicamente falando, há
diminuição da eficiência das funções orgânicas, o que leva, muitas vezes, ao
aparecimento das mazelas próprias da idade.
No campo psicológico também
há
alterações: as faculdades cognitivas (memória em curto prazo, rapidez de
raciocínio, atenção e concentração) diminuem. Entretanto, a pior parte do
processo é a sócio-cultural, em que, devido aos valores sociais e culturais,
às
crenças e aos estereótipos, o processo de envelhecimento é percepcionado
como
negativo.
Segundo Mirian, sua atenção se voltou para o
envelhecimento quando,
aos 30 anos, leu A velhice, de Simone de Beauvoir.
"Fiquei muito deprimida. O
livro foi determinante na minha decisão de
estudar o tema. O objetivo é mudar
essa concepção de velhice e mudar a minha
velhice. Quando li a obra, fiquei sem
perspectiva de envelhecer bem, porque
para ela envelhecer era negativo",
conta.

Dicas para envelhecer bem-resolvida
A psicóloga Mariuza Pregnolato preparou algumas dicas para ajudar neste processo. Segundo a especialista, nossa identidade é dinâmica e vai se construindo ao longo da vida, a partir das experiências em nosso universo relacional e nossa auto-imagem vai se reatualizando o tempo todo. "Se estou habituada a ver no olhar do outro admiração pela minha aparência e a partir de um certo momento observo indiferença ou descaso, começo a perceber que já não sou tão bonita e atraente quanto antes", diz.
Paralelamente a essa percepção, vêm também os sintomas iniciais do envelhecimento, como certas dores e problemas de saúde antes inexistentes. "Encare como um novo e maravilhoso desafio, inspirando-se em mulheres maravilhosas que, idosas e atuantes, conquistaram o seu respeito e admiração. Torne-se orgulhosa do trabalho que faz consigo mesma, tornando-se a sua própria obra-prima dessa arte que é viver", aconselha a psicóloga que dá outras dicas:
- Busque ser feliz em qualquer idade que esteja e você se acostumará a descobrir sempre um jeito de estar bem. À medida que as dificuldades vão surgindo, encare-as de frente e busque solucioná-las. Se não consegue sozinha, peça ajuda, mas nunca finja que um problema não existe. Questões mal-resolvidas crescem feito fermento e um dia vão deixar você mal. Evite isso lidando com cada pequena questão quando ela surge. Ser feliz é uma escolha pessoal.
- Conviva com pessoas de todas as idades, mas sempre escolha aquelas cuja companhia lhe faz bem. Fuja dos chatos, reclamões e negativos, tenham eles que idade for.
- Sempre haverá pessoas que acharão você linda, mas o mais importante de tudo é que você se veja bonita. Então, capriche no sorriso, nos cuidados que fazem sentido para você, deixe seu bem-estar interior irradiar através dos seus olhos. Olhe-se no espelho e goste do que vê.
- Faça atividade física, novos amigos, novas atividades, novos aprendizados, sempre. Durma bem, alimente-se de modo saudável e cultive sua curiosidade em relação a tudo. Descubra algo novo todo dia.